减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

宋晓梧：东北一些市、县领导坦诚告诉我，以他们的年龄计算，再上一个台阶只有三五年时间，不在这段时间里搞出政绩来，此生便无出头之日。这么短的时间，让他搞创新，别说投入可能打水漂，就是创新成果出来，还不是为他人作嫁衣裳？还是上钢铁、水泥、化工以及房地产等大项目来得快，当年投入，当年计入GDP。这又涉及干部体制和考核机制。

《舟山海域一干货船沉没:13名船员遇险 4名已获救》据任女士的弟弟任先生介绍，该店已开了4年左右，6日下午2时20分许，其姐姐和表妹赵女士正在店里的柜台内，两名蒙面男子一前一后进入店内。后面男子将卷帘门拉下，前面男子翻进柜台用刀逼住表妹脖子，另一男子用枪逼住其姐姐，然后声称只求财，让姐妹俩不能出声，要不会出人命。